Fitness İle tam 12 Kilo Birden Verdi

Pendik’te sporu yaşam biçimi haline getirmeyi hedefleyen Belediye Başkanı Dr. Kenan Şahin, açılan tesislerde vatandaşları sporla buluşturmaya devam (…)

Fitness İle tam 12 Kilo Birden Verdi

Pendik’te sporu yaşam biçimi haline getirmeyi hedefleyen Belediye Başkanı Dr. Kenan Şahin, açılan tesislerde vatandaşları sporla buluşturmaya devam ediyor. Fevzi Çakmak Arif Nihat Asya, Dumlupınar Hamid Aytaç Kültür Merkezleri ile Dolayoba, Sülüntepe ve Yeşilbağlar Novi Pazar Spor Kompleksleri bünyesinde yer alan spor merkezlerinden yüzlerce sporsever faydalanıyor. Bu merkezlere devam eden bir çok insan sağlıklı yaşamın yanı sıra ideal kilolarına da kavuşuyor. Bunun önemli örneklerinden biri de 26 yaşındaki ev hanımı Sevil Atılgan oldu. Artan kilolarına rağmen evine yakın bir spor merkezi bulamayan Sevil Atılgan, bunun sıkıntısını yaşıyordu. Tam bu esnada Şubat ayında hizmete giren Fevzi Çakmak Arif Nihat Asya Kültür Merkezi’nde açılan spor salonu, Sevil Hanım gibi birçok kişinin imdadına yetişti.

“Artık daha zindeyim”

Spor yapmaya karar veren Algan, hemen spor salonuna kayıt yaptırarak Hocası Nihan Yıldız eşliğinde pilates, fitness ve sonrasında spinning egzersizlerine başladı. Düzenli olarak antrenmanlarını sürdüren Algan, 6 ayda dile kolay tam 12 kilo vererek 81 kilodan 69 kiloya kadar düştü. Haftada iki gün ikişer saatlik egzersizler yapan Algan, spora başladığı ilk ayda oldukça zorlandığını dile getirdi. Buna rağmen hocasının desteği ve azmiyle spora devam eden Algan, şimdi verdiği kiloların yanında sportif bir bünyeye kavuştu. Algan, “Spor sayesinde artık daha zindeyim. Eskiden uyku problemim olmasına rağmen artık uyku problemimi de aştım.” dedi

Sporun yanında dengeli beslenme de önemli

Spor egzersizlerinin yanında dengeli beslenmesine de özen gösterdiğini belirten Sevil Algan, hayatından karbonhidratlı gıdaları çıkardığını söylüyor. Önceden düzensiz öğünlerle ve hareketsiz bir yaşam sürdüğünü söyleyen Algan, şimdi ise sabah öğle ve akşam kahvaltısını düzenli saatlerde yapıyor, proteinli gıdalar yiyor ve enerjik bir hayat yaşıyor. Egzersizlerle 5 kilo daha vermek isteyen Algan, sonrasında ise rutin bir spor egzersizi sürdüreceğini belirtti.

0
0
0
0
0
0
0
👍
👎
😍
😥
😱
😂
😡
Son Haberler
Türkçe artık bu ülkede resmi dil olacak!
Türkçe artık bu ülkede resmi dil olacak!
Dilan Polat'ın kayınvaldesi sosyal medyayı harekete geçirdi!
Dilan Polat'ın kayınvaldesi sosyal medyayı harekete geçirdi!
Murat Kurum, Selçuk Bayraktar'la bir araya geldi
Murat Kurum, Selçuk Bayraktar'la bir araya geldi
AK Parti kanadından seçim açıklaması: Çok hızlı açıklanacak
AK Parti kanadından seçim açıklaması: Çok hızlı açıklanacak
Çok Okunanlar
29 Mart 2024 Cuma günü tüm burç yorumları nelerdir? O burç sahipleri aman dikkat!
29 Mart 2024 Cuma günü tüm burç yorumları nelerdir? O burç sahipleri aman dikkat!
Eski HDP milletvekili Altan Tan'dan bomba açıklamalar! DEM Parti içindeki PKK destekçileri İmamoğlu'na oy verecek
Eski HDP milletvekili Altan Tan'dan bomba açıklamalar! DEM Parti içindeki PKK destekçileri İmamoğlu'na oy verecek
Emekliye hükümetten fatura müjdesi! 1500 liranız cepte kalacak
Emekliye hükümetten fatura müjdesi! 1500 liranız cepte kalacak
PTT 50 bin TL kredi veriyor! Anında hesaba yatacak
PTT 50 bin TL kredi veriyor! Anında hesaba yatacak
Yorumlananlar
Bedavadan biraz daha pahalı uçak bileti! Ajet uçak bileti kampanyası
Bedavadan biraz daha pahalı uçak bileti! Ajet uçak bileti kampanyası
Cumhurbaşkanı meydanlardan seslendi: “Emeklilerin yanındayım”
Cumhurbaşkanı meydanlardan seslendi: “Emeklilerin yanındayım”
Emekli 25 martta bayram yapacak! O banka promosyonu iki katına çıkardı
Emekli 25 martta bayram yapacak! O banka promosyonu iki katına çıkardı
Sağlıkta yeni dönem başlıyor! Fahrettin Koca açıkladı
Sağlıkta yeni dönem başlıyor! Fahrettin Koca açıkladı