1. HABERLER

  2. GÜNDEM

  3. O Ses Hasan nasıl zayıfladığını anlattı
O Ses Hasan nasıl zayıfladığını anlattı

O Ses Hasan nasıl zayıfladığını anlattı

O Ses Türkiye’nin 3. sezonun şampiyonu Hasan Doğru, 9 ayda yaklaşık 40 kilo vererek herkesi şaşırttı.

A+A-

Hasan Doğru, fazla kilolarından 9 ayda kurtuldu. 115 kilodan 75 kiloya düşen Doğru’ya kilo verme serüvenini ve yöntemini sorduk. Doğru, kahve tüketiminin etkili olduğunu ifaderek ederek yöntemini şöyle anlattı:

"KAHVALTIYI BIRAKTIM"

"115 kilodan 90 kiloya beslenmeme dikkat ederek ve yemekten kısarak düştüm. 90 kilodan sonra Zonguldak’ta bisikletle antrenman yaptım. Her gün 30-40 kilometre bisiklet kullandım. Normalde kahvaltıyı çok seven biriydim; ancak zayıflamaya karar verdikten sonra kahvaltı yapmamaya başladım. Ekmek, şeker ve yağı olabildiği kadar hayatımdan çıkardım. Sebzeyi ise ayırım yapmaksızın tükettim. Konserve ve garnitürleri pişirerek yedim. Normalde her gün çikolata yerdim; ancak zayıflamaya karar verdikten sonra çikolatayı haftada bir yemeye başladım."

O Ses Hasan nasıl zayıfladığını anlattı

"ÖĞLE YEMEĞİNDE SADECE KAHVE İÇİYORUM"

Doğru, bir günlük programını ise şöyle anlattı: "Sabah uyandıktan birkaç saat sonra kahvaltı yerine meyve olarak ne bulursam onu yiyorum. Eğer bisiklet kullanacaksam beni tok tutacağına inandığım bir meyve yemeyi seçiyorum, örneğin elma ya da armut gibi. Spordan sonra bir şey yemiyorum. Sadece kahve içiyorum. Daha sonra akşam yemeği yiyorum. Onda da sebze ağırlı olarak besleniyorum. Bu uygulamayı istediğim kiloya ulaşıncaya kadar yaptım. Şimdi tekrar eskiden olduğu gibi beslenmeye başladım. Ancak ekmek ve şeker yok. Sebze tüketimim fazla."

O Ses Hasan nasıl zayıfladığını anlattı

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.