11 ayın sultanı Ramazan geliyor. 15 Mayıs"ı 16 Mayıs"a bağlayan gece, oruç tutmak isteyenler sahura kalkacak.

Ramazan ayında iftar sofralarının vazgeçilmezi ise, yine pide ve hurma olacak.

KUR"AN-I KERİM"DE GEÇİYOR

Kur"an-ı Kerim"de de adı geçen hurma, oldukça faydalı bir yiyecektir.

Bilim insanlarının yaptığı araştırmalarda; hurmanın, kalp hastalıklarına ve mide rahatsızlıklarına iyi geldiği de ortaya kondu.

ORUÇ VE SAHURDA HURMA

Anavatanı Arabistan yarım adası ve Kuzey Afrika olan hurma, Peygamber efendimizin şu sözleriyle Ramazan ayı ile özdeşleşti: "Müminin sahurunun hurma ile olması, ne güzeldir", "Oruçlu hurma ile iftar etsin. Çünkü hurma bereketlidir."

PROTEİN VE KARBONHİDRAT

Hurma; protein ve karbonhidratı içinde taşıyan tek meyve olarak da biliniyor. Bu yüzde iftar ve sahurda beslenme açısından insanların bütün ihtiyaçlarını karşılıyor.

B1 VE B2 VİTAMİNLERİ

B1 VE B2 vitaminlerini bulunduran hurma, karaciğerin güçlenmesini de sağlar.

Özellikle Ramazan ayında tüketilmesinin diğer bir sebebi ise hurmanın halsizliği ortadan kaldırmasıdır. Bu açıdan iftarı hurmayla açmak insan sağlığına iyi gelir.

Hurmanın Faydaları

• Kabızlık başta olmak üzere, hazımsızlık ve sindirim sistemi sorunlarına iyi gelir.
• Kalp problemlerine ve kansere karşı etkili bir silahtır.
• Emzirme dönemlerinde olan annelere, süt miktarını arttırıcı etkisi vardır.
• Günde 2 adet tüketildiğinde özellik göz sağlığına karşı etkilidir.
• Vücuttaki kötü huylu kolesterolü düşürür. Vücudun dengesini sağlar.
• Karaciğerde yağlanma oluşmasını önler, zararlı maddelerin vücuttan atılmasını sağlar
• Hücre yaşlanmasına karşı korucu etkisi olduğu için gençlik iksiri özelliği vardır. Cilde iyi gelir, erken yaşlanmayı önler.
• Aç karnına tüketildiği taktirde, bağırsak parazitlerini ve kurtlarını öldürür.

İftardan 2-3 tane hurma tüketmek sizi sağlık açısından yeterince besleyecektir. Kan şekeri dengenizi yerine getiren Hurma, badem ve ceviz ile tüketildiğinde vücudunuzun mükemmel enerji almasını sağlar. Bir bardak suyun içerisine akşam konulan iki tane hurma, sabah aç karnına içildiğinde, kabızlık sorununu ortadan kaldırmaktadır. İçerisine 1 yemek kaşığı keten tohumu ve 1 tatlı kaşığı da zeytinyağı koyduğunuzda etkisi daha da artacaktır.

hurmanın faydaları, hurma faydaları, hurmanin yararlari, hurmanin faydalari nelerdir, yaş hurmanın faydaları, HURMANIN FAYDASI, hurmanın faydaları ve zararları, hurma nin faydalari, hurmadaki vitaminler, hurma yararları