Kadın, erkek milyonlarca kişi bir ilişki yaşarlar. Bu ilişkilerde acısıyla, tatlısıyla birçok olay yaşanır. Belki bu olaylar tatlıya bağlanır, belki de bazıları ayrılıkla biter. Bu acıyı derinden yaşayanlar ise birtakım çözüm yolları bulmak için internet arama motorlarında araştırmalarda bulunuyor. Bu kapsamda Aşk acısı nasıl geçer? Nasıl unutulur, atlatılır? soruları merak edilenler arasında yer alıyor. İşte detaylar...
AŞK NEDİR?
Aşk kavramının belli bir kavramı yoktur. Bu kavram öznel bir kavramdır ama genel olarak "Bir kimseye ya da bir şeye karşı duyulan aşırı sevgi ve bağlılık duygusu" denilebilir.
AŞK ACISI NASIL GEÇER?
Aşk acısının nasıl geçeceğine ilişkin tavsiyelerimiz şunlar:
- Kendinize bir hobi edinin.
- Ekonomik şartlarınız el veriyorsa tatile çıkın.
- Sizlere değerli olduğunuzu hissettiren arkadaşlarınız ile zaman geçirin.
- Hayatınızın bir amacı olduğunu unutmayın. Bu amacınız için emek sarf edin.
-Hayatınızda karşınıza çıkabilecek mükemmel insanların olabileceğini düşünerek hareket edin.
- Hayatınıza tutunun, bir şeylerin size gelmesini beklemeyin.
-Meditasyon yapın.
- Duygularını dile getir. Ayrılıktan sonra neleri yapabildiğini düşün ve harekete geç.
-Empati yapın.
AŞK ACISI NASIL UNUTULUR?
Aşk acısını unutmanın belli bir yöntemi yoktur. Bu durum yaşanması gerekmektedir. Ne kadar süreceğini kestirmek zordur ancak bu acının sağlıklı şekilde yaşanması için bazı şeyleri yapmamamız gerekiyor.
- Acıyı kabullenin. Bu acı ömür boyu sürmeyecek. Her duygu başka bir duyguya dönüşür. Hiçbir duygu son duygu değildir.
- Bu acının biteceğini unutmayın. Hayatta her şey günlük hayatın akışı içerisinde mutlaka son bulur.
- Duygularınızın inişli çıkışlı olacağını bilerek hareket edin. Bazen kendinizi çok iyi, bazen çok kötü hissedebilirsin.
- Ayrılık sonrası, "Ben suçluyum" ," Benim hatam", "Onu hala unutamadım", "Bana bunu yapan insanı hala özlüyorum" gibi cümlelerle duygularınızı bastırmayın. Bunu asla yapmayın.
- Arkadaşlarınızın bu duyguları beslemesine izin vermeyin. " O zaten çok kötüydü", "Neden hala profiline bakıyorsun", "Senin için çok kötü bir sevgiliydi", "Üzülme, özleme" gibi belki iyi niyetle söylenen sözler aslında çok kötü bir etkiye sahiptir. Bu durum içimizdeki acımasız sesi besliyor. Bu sese izin vermeyin. Dolayısıyla böyle konuşan insanlara kulaklarınızı tıkayın, ve bu söylemleri kendi kendinize kullanmayın.
-İçinizden ne duygu geliyorsa onu yaşayın. Bu süreçte mantık dışı hareketlerin olması olağandır.
-Hangi duygu gelirse gelsin, duygularınızı bastırmayın. Ağlamak istiyorsanız ağlayın, keyfinizin yerinde olduğu gün öyle geçsin.
-Ayrılık acısını görmezden gelmek için hemen yeni bir ilişkiye atılmayın.
AŞK ACISI NASIL ATLATILIR?
-Günlük tutun.Bu günlüğe yaşadığınız duygu değişimlerini yazın, içinizi dökün. Bu ilişkiye günlük üzerinden veda edebilirsiniz.
- İlişki boyunca dinlediğiniz şarkıları tekrar dinlemek iyi bir yöntem değildir.
- Ayrıldığınız kişinin tekrar tekrar fotoğraflarına bakmak size iyi gelmeyecektir, yapmayın!
- Yoga yapabilirsiniz.
- Spor yapın.
- Psikolojik yardım alın.
- Ayrıldığımız kişiye asla yazmayın. "Bunu yaparsam ne olur?" , "Bunun sonucu ne olur?" cümlesini düşünerek hareket edin. Dalganın altında boğulmaktansa, dalgada sörf yapmak hedefiniz olsun. Dürtü gelse bile onun altında boğulmamaya çalışın. Yazsanız bile asla göndermeyin.
- Sizin için biricik olanı sıradan kategorisine koymazsanız aşk acısı bitmeyecek.
Not: Psikolog Cansu Varol'un tavsiyelerine de haberimizde yer verilmiştir.
