Bu yaz çabucak kilo vermenizi sağlayacak 14 mucizevi besin!
Yaz mevsimi geldi, tatil hazırlıkları başladı. Fazla kilolarından rahatsız olan ve kilo vermek isteyen bir çok insan tek gıda rejimi,porsiyon azaltma gibi yolları tercih ediyor. Uzmanlar tam da bu noktada içi boş bilgilerle hareket etmenin sağlık sorunları ve kilo artışı gibi problemlere yol açacağı konusunda uyarıyor.
2228Chia tohumu, dünyadaki en besleyici besinler arasında yer almaktadır. Bir porsiyonunda 11 gram lif içeren bu besin, bağırsak dostudur. İçerisine hapsedebildiği su miktarı fazla olduğu için, tüketildiğinde midede şişerek doygunluk hissinin daha çabuk oluşmasını ve uzun süre korunmasını sağlamaktadır.