Yoğurdun faydaları saymakla bitmiyor! Masanızdan eksik etmeyin
Türk mutfağında büyük bir yeri olan yoğurdun sağlığa yararlarını biliyor musunuz? Düzenli yoğurt yemek bağırsakları düzenlemekten enfeksiyonlarla savaşmaya kadar pek çok olumlu etkisi mevcut. Her gün yoğurt yemek her derde deva. İşte neden yoğurt yemeli sorusuna en tatmin edici yanıtlar...
612SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIYOR
Yoğurtta bulunan Laktobasillus Bulgaricus, bağırsak hareketini artıran ve hiçbir besinde bulunmayan özel bir bakteridir. Yoğurt, laktik asidi sayesinde zararlı bakterileri öldürerek ishal oluşumunu önler ve bağırsağın sağlıklı bir iç ortam olmasını sağlar. Açıkçası bu kalsiyum deposu fermente süt ürünü tam bir bağırsak temizleyicisidir diyebiliriz. Yoğurt; yendikten sonra kalsiyumun emilimini artırır, kaliteli hayvansal protein içermesi sayesinde bağırsaklarda doygunluk hormonunun uyarılmasını da sağlar.