Kalsiyum hangi besinlerden alınır? Kemikleri güçlendiren besinler

Kemik sağlığı ve doğal kemik yapısını korumak için vücudumuzun kalsiyum dengesini kalsiyum eksikliğine neden olan durumları engellemek önemli. Peki hangi besinler kalsiyum açısından daha öncelikli? Bu besinlerin diğer faydaları nelerdir? Dr. Muammer Yıldız sizler için cevapladı...