Manşetler
Asgari Ücret
Namaz Vakitleri
Hava Durumu
Nöbetçi Eczaneler
Rüya Tabirleri
Kimdir
Seçim Sonuçları
Bölge Gündem Haber
  • Son Dakika
  • Gündem
  • Magazin
  • Spor
  • Ekonomi
  • İstanbul 22 °C
24
04:34 Çumra ne demek, TDK'ya göre Çumra kelime anlamı nedir, nasıl kullanılır?
23:40 Masterchef Türkiye'de duygu dolu anlar! Şefler yemeğini tattı, gözyaşlarını tutamadı! "Kalbim ağzımda atıyor. Bakamıyorum şuan"
23:00 Ümraniyespor 0 - 1 Galatasaray | Maç sonucu
22:33 TOBB Başkanı Hisarcıklıoğlu tarih verdi! Yerli otomobilden muhteşem haber: "TOGG'a hep beraber bineceğiz"
21:51 Araç sahipleri yetişemiyor: Cepler yanacak! Motorine yeniden okkalı zam geliyor!
21:15 On Numara sonuçları 19 Ağustos 2022 Cuma | On Numara bilet sorgulama ekranı 19 Ağustos 2022
20:45 Ali Babacan'a altılı masa tepkisi! Esnaflar ağızlarına ne gelirse söyledi: "6’lı masada ne işimiz var, siz yakışıyor musunuz oraya?"
20:00 Boluspor - Gençlerbirliği maçı canlı izle | Boluspor - Gençlerbirliği maçı TRT Spor canlı yayın izle linki
19:52 Antalya - Kemer otoyolunda feci kaza! Otel çalışanlarını taşıyan servis midibüsü, çekiciye çarptı: Çok sayıda yaralı var
19:35 Star TV canlı yayın Ah Nerede 7. bölüm Final full, tek parça izle | Ah Nerede son Final bölüm izle Youtube
Günün tüm haberleri
  1. Anasayfa

  2. Foto Galeri

  3. Sağlık

  4. Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor

Dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgınına karşı alınabilecek en önemli önlemlerin başında güçlü bir bağışıklık sistemi geliyor. Peki güçlü bir bağışıklık sistemi için nasıl beslenmeliyiz, neler tüketmeliyiz?

YAYINLAMA: 19 Mayıs 2020 15:17
GÜNCELLEME: 19 Mayıs 2020 15:36
Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 1 116

Koronavirüsten korunmanın tedavi olmaktan çok daha kolay olduğu uzmanlar tarafından açıklandı. Sağlıklı ve dengeli beslenmek, kaliteli uyku düzeni salgından korunmanın altın kurallarından. Güçlü bir bağışıklık için bunlar olmazsa olmaz..

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 2 216

Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Deniz Duman bağışıklığı güçlendirecek besinler hakkında bilgi verdi.

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 3 316

Türk mutfağının vazgeçilmezleri bu ikili bağışıklık için çok kıymetlidir.

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 4 416

Sarımsağın kalp damar sistemi üzerine olumlu etkilerinin yanı sıra özellikle çiğ tüketimi bu dönemde çok faydalıdır.

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 5 516

Ödem çözücü etkisi ile vücuttaki her türlü yangısal hasarda işe yaradıkları gibi boğaz ağrısı, bulantı ve ağız kokusuna iyi gelir.

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 6 616

Tıpkı acı pul biberde olduğu gibi zengin kapsaisin içeriği sayesinde bağışıklık üzerine de olumlu etkilidir.

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 7 716

Güzel yanı tatlı, tuzlu her gıda ile birleştirip kullanabileceğiniz gibi çayınızla da demleyebilirsiniz.

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 8 816

İçeriğinde narenciye meyveler kadar zengin C vitamini barındırır.

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 9 916

Ayrıca beta karoten ile göz ve cilt sağlığına da katkıda bulunur.

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 10 1016

Sadece acı pul biber değil, çarliston tatlı biberler de aynı zenginliğe sahiptir.

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 11 1116

Portakal, greyfurt, mandalina, kivi ve limon gibi C vitamininden zengin meyveler hastalıkla savaşmada yardımcı akyuvarların sayısını artırmaya yardımcı olur.

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 12 1216

Hem içerdiği lif hem de vitamin ve mineral bakımından çok kıymetlidir. Başta A, C ve E olmak üzere tüm vitaminleri içerir. Çiğ veya buharda pişirilip tüketilirse daha kıymetlidir.

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 13 1316

Ev yoğurdu, kefir, turşu, ev sirkesi içeriğindeki bağışıklık sistemine faydalı bakteriler sayesinde bu dönemde bolca kullanılabilir. Ayrıca protein ve kalsiyum içerdikleri için iyi bir ara öğündür.

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 14 1416

Bahar mevsiminde yeşeren tüm yeşil yapraklı sebzeler C vitamininden zengin, antioksidan özellik ve beta karoten içerirler. Çiğ tüketimi önemlidir. Ispanağı hafif pişirmek besin değerine çok zarar vermez. Roka, maydanoz, dereotu vs aynı zamanda zengin lif kaynağı olduğundan ince bağırsak bakterilerinden bağışıklığa katkısı olanların sayısının artmasını sağlar.

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 15 1516

E vitamini, C vitamini ve içerdiği yağ nedeniyle bağışıklık sistemini dengede tutan güçlü gıdalardır. Soslanmamış olmasına dikkat etmek gerekir, çünkü soslarda glüten olabilir.

Koronavirüsten korunmak için bolca tüketin! Vücuda kalkan oluyor 16 1616

Hem yeşil çay hem de siyah çay güçlü antioksidan olan flavonoidler içerir. Yeşil çay siyah çay gibi fermentasyona maruz bırakılmadığı için bu antioksidanlardan daha zengindir.

Bölge Gündem Haber © 2013 - 2022
Anasayfa
Künye
Hakkımızda
İletişim
Gizlilik İlkeleri
  • Haberler
  • Son Dakika Haberleri
  • Ekonomi Haberleri
  • Gündem Haberleri
  • Magazin Haberleri
  • Spor Haberleri
  • Dünya Haberleri
  • Teknoloji Haberleri
  • Sağlık Haberleri
  • Dizi Haberleri
Haber Portalı Yazılımı
Google Play Uygulamamız
Apple Store Uygulamamız
Bölge Gündem Haber
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • Gündem
  • Magazin
  • Spor
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Yerel
  • Eğitim
  • Teknoloji
  • Din
  • İç Haberler
  • Film ve Dizi
  • Sağlık
  • Siyaset
  • TDK anlamı nedir?
  • Çalışma Hayatı
  • Yemek Tarifleri
  • Ne, Nedir
  • Dream Interpretation
  • Tiktok Gündem
  • Biyografi
  • Hava Durumu
  • Hayat ve Yaşam
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Hakkımızda
  • Gizlilik İlkeleri
  • Kullanım Şartları
  • Geliştiriciler İçin