Osman Müftüoğlu tek tek yazdı! İşte 7 maddede bağışıklığı güçlü tutma yolları

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, kış aylarının gelmesiyle birlikte vatandaşlara bağışıklıklarını güçlendirme uyarısı yaparak bu konuda bilgilendirdi.

Osman Müftüoğlu tek tek yazdı! İşte 7 maddede bağışıklığı güçlü tutma yolları

Koronavirüs salgını tedbirleri kapsamında vatandaşların kış aylarında maske takmasıyla grip ve soğuk algınlığı uzun süre görülmemişti. Salgın tedbirlerinin kaldırılması sonrası vatandaşlar maske takmamaya başlayınca hastalıklar yeniden baş göstermeye başladı. Uzmanlar vatandaşlara maske takma konusunda çağrı yaparken bunun yanında bağışıklık sistemini güçlendirmek de önem arz ediyor. Bu konuda vatandaşlara tavsiyede bulunan Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Hürriyet'teki köşe yazısında altın değerinde önerilerde bulundu.

Osman Müftüoğlu tek tek yazdı! İşte 7 maddede bağışıklığı güçlü tutma yolları

Müftüoğlu yazısında, "Madem ki bu yıl kış virüsleri her zamankinden daha yoğun saldırılar yapıyor ve madem ki bağışıklık sistemimiz bu virüslere karşı kendini yeterince güçlü hissetmiyor, bu durumda ilk işimiz bağışıklık gücümüzü arttıracak bazı tedbirleri yeniden devreye sokmak olmalı. Bunun için de daha önce de sizinle paylaştığım '7 MADDELİK BAĞIŞIKLIK DESTEK PLANI' yeniden hatırlanmalı" dedi.

Osman Müftüoğlu tek tek yazdı! İşte 7 maddede bağışıklığı güçlü tutma yolları

İŞTE BAĞIŞIKLI GÜÇLÜ TUTMANIN YOLLARI

Müftüoğlu şu tavsiyelerde bulundu:

  1. DAHA FAZLA PROTEİN: Yumurta, yoğurt, kırmızı et favoriniz olsun.
  2. DAHA ÇOK PROBİYOTİK GÜÇ: Turşular (özellikle lahana), şalgam, boza, tarhana çorbası ve ev yapımı yoğurt ile kefire yüklenin.
  3. DAHA BOL TAZE SEBZE VE MEYVE: Mümkünse pişirmeden, taze taze, çiğ şekliyle. Bol maydanoz, roka, domates, nane, soğan, sarımsak, lahana ve karnabahar.
  4. DAHA SIK VE BOL BAHARAT: En çok da kırmızı ve karabiberle güçlendirilmiş zerdeçal, zencefil zengini soslar.
  5. DAHA DERİN UYKULAR: Uykunun bağışıklık dostu olduğunu gösteren yüzlerce yayın var.
  6. DAHA AZ STRES, DAHA ÇOK HUZUR: Stres arttıkça bağışıklık çöküyor, huzur çoğaldıkça bağışıklık güç kazanıyor.
  7. DAHA DÜZENLİ EGZERSİZ: Her gün en az 5000 adımlık bir yürüyüş planını ısrarla ve azimle sürdürme.

Osman Müftüoğlu tek tek yazdı! İşte 7 maddede bağışıklığı güçlü tutma yolları

Osman Müftüoğlu tek tek yazdı! İşte 7 maddede bağışıklığı güçlü tutma yolları

2
0
0
0
0
0
0
👍
👎
😍
😥
😱
😂
😡
HABERE YORUM KATMAK İÇİN TIKLAYIN
Son Haberler
Dilan Polat'ın kayınvalidesi sosyal medyayı harekete geçirdi!
Dilan Polat'ın kayınvalidesi sosyal medyayı harekete geçirdi!
Gaziantep Büyükşehir Belediyesi 500 konutu hak sahiplerine teslim etti!
Gaziantep Büyükşehir Belediyesi 500 konutu hak sahiplerine teslim etti!
Türkçe artık bu ülkede resmi dil olacak!
Türkçe artık bu ülkede resmi dil olacak!
Murat Kurum, Selçuk Bayraktar'la bir araya geldi
Murat Kurum, Selçuk Bayraktar'la bir araya geldi
Çok Okunanlar
29 Mart 2024 Cuma günü tüm burç yorumları nelerdir? O burç sahipleri aman dikkat!
29 Mart 2024 Cuma günü tüm burç yorumları nelerdir? O burç sahipleri aman dikkat!
Emekliye hükümetten fatura müjdesi! 1500 liranız cepte kalacak
Emekliye hükümetten fatura müjdesi! 1500 liranız cepte kalacak
Eski HDP milletvekili Altan Tan'dan bomba açıklamalar! DEM Parti içindeki PKK destekçileri İmamoğlu'na oy verecek
Eski HDP milletvekili Altan Tan'dan bomba açıklamalar! DEM Parti içindeki PKK destekçileri İmamoğlu'na oy verecek
PTT 50 bin TL kredi veriyor! Anında hesaba yatacak
PTT 50 bin TL kredi veriyor! Anında hesaba yatacak
Yorumlananlar
Bedavadan biraz daha pahalı uçak bileti! Ajet uçak bileti kampanyası
Bedavadan biraz daha pahalı uçak bileti! Ajet uçak bileti kampanyası
Cumhurbaşkanı meydanlardan seslendi: “Emeklilerin yanındayım”
Cumhurbaşkanı meydanlardan seslendi: “Emeklilerin yanındayım”
Emekli 25 martta bayram yapacak! O banka promosyonu iki katına çıkardı
Emekli 25 martta bayram yapacak! O banka promosyonu iki katına çıkardı
Büyük İstanbul Miting’inde Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan zehir zemberek sözler: “İstanbul 30 yıl geriye gitti”
Büyük İstanbul Miting’inde Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan zehir zemberek sözler: “İstanbul 30 yıl geriye gitti”