Osman Müftüoğlu tek tek yazdı! İşte 7 maddede bağışıklığı güçlü tutma yolları

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, kış aylarının gelmesiyle birlikte vatandaşlara bağışıklıklarını güçlendirme uyarısı yaparak bu konuda bilgilendirdi.

Osman Müftüoğlu tek tek yazdı! İşte 7 maddede bağışıklığı güçlü tutma yolları

Koronavirüs salgını tedbirleri kapsamında vatandaşların kış aylarında maske takmasıyla grip ve soğuk algınlığı uzun süre görülmemişti. Salgın tedbirlerinin kaldırılması sonrası vatandaşlar maske takmamaya başlayınca hastalıklar yeniden baş göstermeye başladı. Uzmanlar vatandaşlara maske takma konusunda çağrı yaparken bunun yanında bağışıklık sistemini güçlendirmek de önem arz ediyor. Bu konuda vatandaşlara tavsiyede bulunan Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Hürriyet'teki köşe yazısında altın değerinde önerilerde bulundu.

Osman Müftüoğlu tek tek yazdı! İşte 7 maddede bağışıklığı güçlü tutma yolları

Müftüoğlu yazısında, "Madem ki bu yıl kış virüsleri her zamankinden daha yoğun saldırılar yapıyor ve madem ki bağışıklık sistemimiz bu virüslere karşı kendini yeterince güçlü hissetmiyor, bu durumda ilk işimiz bağışıklık gücümüzü arttıracak bazı tedbirleri yeniden devreye sokmak olmalı. Bunun için de daha önce de sizinle paylaştığım '7 MADDELİK BAĞIŞIKLIK DESTEK PLANI' yeniden hatırlanmalı" dedi.

Osman Müftüoğlu tek tek yazdı! İşte 7 maddede bağışıklığı güçlü tutma yolları

İŞTE BAĞIŞIKLI GÜÇLÜ TUTMANIN YOLLARI

Müftüoğlu şu tavsiyelerde bulundu:

  1. DAHA FAZLA PROTEİN: Yumurta, yoğurt, kırmızı et favoriniz olsun.
  2. DAHA ÇOK PROBİYOTİK GÜÇ: Turşular (özellikle lahana), şalgam, boza, tarhana çorbası ve ev yapımı yoğurt ile kefire yüklenin.
  3. DAHA BOL TAZE SEBZE VE MEYVE: Mümkünse pişirmeden, taze taze, çiğ şekliyle. Bol maydanoz, roka, domates, nane, soğan, sarımsak, lahana ve karnabahar.
  4. DAHA SIK VE BOL BAHARAT: En çok da kırmızı ve karabiberle güçlendirilmiş zerdeçal, zencefil zengini soslar.
  5. DAHA DERİN UYKULAR: Uykunun bağışıklık dostu olduğunu gösteren yüzlerce yayın var.
  6. DAHA AZ STRES, DAHA ÇOK HUZUR: Stres arttıkça bağışıklık çöküyor, huzur çoğaldıkça bağışıklık güç kazanıyor.
  7. DAHA DÜZENLİ EGZERSİZ: Her gün en az 5000 adımlık bir yürüyüş planını ısrarla ve azimle sürdürme.

Osman Müftüoğlu tek tek yazdı! İşte 7 maddede bağışıklığı güçlü tutma yolları

Osman Müftüoğlu tek tek yazdı! İşte 7 maddede bağışıklığı güçlü tutma yolları

2
0
0
0
0
0
0
👍
👎
😍
😥
😱
😂
😡
HABERE YORUM KATMAK İÇİN TIKLAYIN
Son Haberler
David Brooks kimdir, nereli, kaç yaşında? 2023 David Brooks Piyasa değeri ne kadar, Hangi takımlarda oynadı?
David Brooks kimdir, nereli, kaç yaşında? 2023 David Brooks Piyasa değeri ne kadar, Hangi takımlarda oynadı?
Junior Stanislas kimdir, nereli, kaç yaşında? 2023 Junior Stanislas Piyasa değeri ne kadar, Hangi takımlarda oynadı?
Junior Stanislas kimdir, nereli, kaç yaşında? 2023 Junior Stanislas Piyasa değeri ne kadar, Hangi takımlarda oynadı?
Siriki Dembele kimdir, nereli, kaç yaşında? 2023 Siriki Dembele Piyasa değeri ne kadar, Hangi takımlarda oynadı?
Siriki Dembele kimdir, nereli, kaç yaşında? 2023 Siriki Dembele Piyasa değeri ne kadar, Hangi takımlarda oynadı?
Jaidon Anthony kimdir, nereli, kaç yaşında? 2023 Jaidon Anthony Piyasa değeri ne kadar, Hangi takımlarda oynadı?
Jaidon Anthony kimdir, nereli, kaç yaşında? 2023 Jaidon Anthony Piyasa değeri ne kadar, Hangi takımlarda oynadı?
Çok Okunanlar
Meteoroloji'den iki bölge için kuvvetli kar yağışı uyarısı! O illerdeki vatandaşlar tir tir titreyecek
Meteoroloji'den iki bölge için kuvvetli kar yağışı uyarısı! O illerdeki vatandaşlar tir tir titreyecek
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Denizli'de konuştu: "Adaylığımıza çamur atmaya başladılar, 4.5 yıldır aklınız neredeydi?"
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Denizli'de konuştu: "Adaylığımıza çamur atmaya başladılar, 4.5 yıldır aklınız neredeydi?"
Nevşehir'de feci kaza: Ölü ve çok sayıda yaralı var
Nevşehir'de feci kaza: Ölü ve çok sayıda yaralı var
Antalya'daki yangının bilançosu yürek burktu: Yanan ormanlık alan havadan görüntülendi
Antalya'daki yangının bilançosu yürek burktu: Yanan ormanlık alan havadan görüntülendi
Yorumlananlar
Halil Konakçı hoca kimdir? Nereli, kaç yaşında, görevden mi alındı ? Halil Konakçı hangi camide görevli?
Halil Konakçı hoca kimdir? Nereli, kaç yaşında, görevden mi alındı ? Halil Konakçı hangi camide görevli?
tv100'de çifte şok: Barış Yarkadaş ve Gürkan Hacır kanaldan ayrıldı
tv100'de çifte şok: Barış Yarkadaş ve Gürkan Hacır kanaldan ayrıldı
Tansu Çiller, İstanbul Havalimanı metro hattı açılışına katıldı! Kurdeleyi kesti, Cumhurbaşkanı Erdoğan'a eşlik etti
Tansu Çiller, İstanbul Havalimanı metro hattı açılışına katıldı! Kurdeleyi kesti, Cumhurbaşkanı Erdoğan'a eşlik etti
İstasyon Operasyon İşçisi Maaşı Ne Kadar? 2023 İş İlanları ve Maaşları
İstasyon Operasyon İşçisi Maaşı Ne Kadar? 2023 İş İlanları ve Maaşları