Pandemide yeme isteğinizi bastıracak, kilo aldırmayan sağlıklı atıştırmalıklar
Pandemi sürecinin hayatımıza kattığı yeniliklerden biri de aldığımız kilolar oldu. Büyük, küçük demeden her yaş grubu can sıkıntısını abur cubur yiyerek gidermeye çalıştı. Pandemi kısıtlamalarında yeme isteğimizi bastıracak, kilo aldırmayan sağlıklı atıştırmalıklar neler? Sizler için derledik…
18Pandemi sürecinde sosyal kısıtlamaların hayatımıza girmesiyle hepimizin ortak sorunu bastıramadığımız aşırı yeme isteği oldu. Evde kalmanın verdiği can sıkıntısı ile kendimizi yemek yemeye verdik. Hal böyle olunca da pandemi sürecinde bol bol kilo aldık. Alınan kilolar bir yana, pandemi kısıtlamaları bir süre daha hayatımızda olacak gibi görünüyor. Yani durduramadığımız yeme isteğine farklı alternatifler bulmamız gerekiyor. Fazla kilolardan kaçınmak için en azından daha düşük kalorili atıştırmalıklara yönelebilir, hazır gıdalar yerine doğal gıdaları tercih etmeliyiz. Işte pandemi sürecinde yeme isteğimizi bastırmaya yardımcı olacak, kilo aldırmayan sağlıklı atıştırmalıklar…