1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Sağlığınız için kendinizi güneşten saklamayın

Sağlığınız için kendinizi güneşten saklamayın

Acıbadem Eskişehir Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Aydemir, kış ayları sonrasında yüzünü gösteren güneşten vatandaşların mutlaka faydalanması...

Sağlığınız için kendinizi güneşten saklamayın

Acıbadem Eskişehir Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Aydemir, kış ayları sonrasında yüzünü gösteren güneşten vatandaşların mutlaka faydalanması gerektiğini söyledi.

Kış aylarında D vitamin eksikliği daha fazla görülüyor. Güneşli gün sayısının az olması vatandaşlarda özellikle D vitamini eksikliğini ortaya çıkarıyor. Hava sıcaklıklarının artması sonrasında vatandaşların mutlaka güneşten faydalanmaları gerektiğine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Aydemir, D vitaminin eksikliğinin çok sayıda hastalığa neden olabileceğini söyledi. D vitamin eksikliğinin yaşam kalitesi bakımından önemine vurgu yapan Aydemir, güneşlenmeyen vatandaşlarda, kas, sinir, eklem ve bağışıklık sistemine bağlık hastalıkların meydana gelebileceğini ifade etti.

D vitaminin güneşin yanı sıra yağlı balıklar ve süt ürünlerinde de bulunduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aydemir, "Balık ve süt ürünlerinde D vitamini bulunuyor. Ancak bunlar güneş kadar etkili değil. Kış ayları sonrasında güneşi gören vatandaşlarımızın mutlaka dışarıya çıkmaları gerekmektedir. Bu onların sağlığı için son derece önemlidir. Güneşlenmek D vitamini eksikliğini giderecektir. Aksi halde D vitamini eksikliği kemik problemleri ve kalp hastalıklarının yanı sıra, kolon ve prostat kanseri gibi pek çok hastalığa neden olabilir. Hergün yaklaşık 15 dakika güneşte yürümek, vücudumuzun yeterli D vitamini almasını sağlayacaktır. Kendinizi güneşten saklamayın" diye konuştu.

Haber KaynağıHaber Kaynağı

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.