Sağlıklı kilo vermek için bakliyatları soğuk tüketin
Karantina günlerde alınan kiloları vermek için yapılan şok diyetler bağışıklık sistemini kolaylıkla çökertebildiği gibi bir çok hastalığa da sebep olabiliyor. Ayrıca uygulanan şok diyetler bir süre sonra daha fazla kilo olarak geri dönüyor. Peki sağlıklı bir şekilde zayıflamak için ne yapmak gerekiyor?
911Covid-19 tehdidinin devam ediyor olması nedeniyle tek silahımız olan bağışıklık sistemimize yatırım yapmamız şart. Vücudunuzun güçlü bir dirence sahip olması için özellikle kayısı, böğürtlen, çilek, yeşil biber, domates gibi meyve ve sebzelerin antioksidan özelliklerinden faydalanın.