Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz!

Pandemi süreciyle birlikte evde geçirilen vaktin artması sonucunda herkes fazla kilo almaktan şikayetçi. Uzmanlara göre alınan bu kiloları bazı besinler sayesinde hızla verebilirsiniz. İşte o besinler...
Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 1 136

Uzmanlar lifli gıdaların bolca tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Lifli yiyecekler hızla zayıflatmanın yanında birçok hastalıklardan da koruyor. 

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 2 236

Ayrıca lifli gıdalar tüketildiğinde kolesterol alımı da düşerek, daha uzun süre tokluk hissi yaratmaktadır. 

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 3 336

Yapılan araştırmalara göre lifli gıdalar kalp rahatsızlıklarına karşı riski de %9 oranında düşürüyor.

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 4 436

Her gün tüketilen 7 gram lif, felç geçirme riskini %7 azaltıyor.

Bunların yanı sıra şok diyet programlarının yerine günlük besinlerin arasına lifli gıdalar eklenerek daha fazla kilo verildiği de kanıtlanmış bir gerçek.

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 5 536

İşte sağlığınız için beslenmenizde mutlaka yer vermeniz gereken lifli gıdalar...

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 6 636

PORTAKAL

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 7 736

ANTEP FISTIĞI

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 8 836

KURU İNCİR

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 9 936

KAKAO

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 10 1036

ENGİNAR

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 11 1136

BULGUR

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 12 1236

MISIR

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 13 1336

TAHIL

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 14 1436

BADEM

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 15 1536

TATLI PATATES

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 16 1636

MUZ

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 17 1736

BROKOLİ

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 18 1836

BEZELYE

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 19 1936

NAR

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 20 2036

AVOKADO

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 21 2136

ELMA

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 22 2236

SOYA FASULYESİ

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 23 2336

ARMUT

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 24 2436

HAVUÇ

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 25 2536

ÇİLEK

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 26 2636

DUT

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 27 2736

BÖĞÜRTLEN

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 28 2836

HİNDİSTAN CEVİZİ

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 29 2936

BAMYA

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 30 3036

KABAK

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 31 3136

BRÜKSEL LAHANASI

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 32 3236

ŞALGAM

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 33 3336

PATLICAN

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 34 3436

KEREVİZ

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 35 3536

MÜSLİ

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz! 36 3636

KEPEKLİ MAKARNA