Posa kaynaklarını tüketin
Diyetinizin içeriği posadan zengin olmalıdır. Kuru baklagiller, tam buğday ekmekleri ve tahıllar, sebze ve meyvelerin posa içeriği yüksektir. Posa, şeker hastalığı, kanser, koroner kalp hastalığını önleyici ve tedavi edici özelliktedir.
Tükettiğiniz besinlerle genç kalabilmek mümkün! İşte önemli noktalar
Yapılan araştırmalar sonucu Türkiye'de yaşlı nüfus son beş yılda %17 artmış ve 7 milyon kişiye ulaşmıştır. Beslenme stilinin yaşlanma üzerindeki etkisi yadsınamayacak kadar büyük. Yaş alırken zinde ve genç kalmak mümkün mü? Peki bunun için nasıl beslenmeliyiz? Diyetisyen Deniz Zünbülcan, genç kalmanın püf noktalarına
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
512
