Yaz dönemi gelirken en sık yapılan 5 beslenme hatası! Yeni dönemde bu uyarılara dikkat
Yaz aylarına girilen şu günlerde koronavirüs yüzünden evde geçirilen süre içerisinde alınan kiloları vermek isteyen vatandaşlar, bu konuyla ilgili internette çokça araştırma yapmaya başladı. Bu kiloları verirken yapılan hataları ise Uzman diyetisyen Duygu Yıldırım verdiği önemli detaylarla anlattı.
816“Günümüzde çoğu sebze ve meyveler yıl boyunca mevcuttur. Ancak besinlerin mevsiminde tüketilmesinin birçok yararı vardır. Sundukları yarardan faydalanmak için mango, karpuz, erik, çilek, kereviz, domates gibi mevsiminde hasat edilmiş sebze ve meyveleri tercih etmelisiniz. Dehidrasyonu önlemek için yeterli sıvı alımına özen göstermelisiniz. Porsiyonları küçültmek de bir diğer önemli kuralımız olmalı.