Bağışıklığınız arı gibi çalışacak, sindiriminiz güçlenecek! Bu besinlerden her gün bir kase tüketin!

Vücudun hastalıklardan ve bakterilerden korumanın olmazsa olması hiç şüphesiz bağışıklığı ve sindirimi ayakta tutmaktan geçer. Ayakta kalmanın en kolay yolu da tüketilen besinlere dikkat etmektir. İşte bağışıklığınızı güçlendirecek, vücudunuz zinde tutacak, her gün tüketmeniz gereken o besinler...

Bağışıklığınız arı gibi çalışacak, sindiriminiz güçlenecek! Bu besinlerden her gün bir kase tüketin! 1 19

YOĞURT

İçeriğindeki probiyotikler sayesinde güçlü bir D vitamini kaynağı olan yoğurt, bağışıklığı güçlendirmede, sindirim sorunlarını iyileştirmede hiç şüphesiz en kolay ulaşılabilecek ve olmazsa olmaz bir besin kaynağıdır. Vücudu hastalıklara karşı koruyacak olan yoğurt, her gün bir kase tüketilmelidir. 

Bağışıklığınız arı gibi çalışacak, sindiriminiz güçlenecek! Bu besinlerden her gün bir kase tüketin! 2 29

KEFİR

İçeriğinde bolca bulunan probiyotikler sayesinde bağışıklığı güçlendirmeye, sindirimi korumaya yarayan en önemli besinlerden bir diğeri kefirdir. Süt ve süt ürünlerine karşı herhangi bir hassasiyeti olmayan kişiler her gün bir bardak kefir tüketerek vücutlarını zinde tutabilirler. 

Bağışıklığınız arı gibi çalışacak, sindiriminiz güçlenecek! Bu besinlerden her gün bir kase tüketin! 3 39

BADEM

Bağışıklığı güçlendirmek, sindirimi iyileştirmek için C ve E vitaminlerine, mineral bakımından zengin olan besinler bolca ihtiyaç duyular. Vücudun kendine gelebilmesi için çözülebilen sağlıklı yağlara da ihtiyaç duymasını karşılayacak olan kuruyemişlerin başında badem gelmektedir. İçeriğindeki sağlıklı yağlardan dolayı badem, her gün bir avuç tüketilmelidir. 

Bağışıklığınız arı gibi çalışacak, sindiriminiz güçlenecek! Bu besinlerden her gün bir kase tüketin! 4 49

ISPANAK

C vitamini açısından oldukça zengin olan, bağışıklığı güçlendirmek, sindirimi iyileştirmek ve düzenlemek için yüksek miktarda antioksidan ve bate karoten içeren ıspanak tüketmek de sağlığı olumlu etkileyecektir. 

Bağışıklığınız arı gibi çalışacak, sindiriminiz güçlenecek! Bu besinlerden her gün bir kase tüketin! 5 59

SARIMSAK

Hemen hemen her alanda kullanılan, enfeksiyon ve bakterilere karşı kalkan konumunda olan sarımsak, ayrıca bağışıklığı güçlendirmede etkili en güçlü besindir. 

Bağışıklığınız arı gibi çalışacak, sindiriminiz güçlenecek! Bu besinlerden her gün bir kase tüketin! 6 69

ZERDEÇAL

Antioksidan, antienflamasyon özellikleri ile birlikte içeriğinde bulunan kurkiminden dolayı uzun yıllardan beri sağlık için en etkili baharatlardan birisi olan zerdeçal, enfeksiyonlarla ve bakterilerle savaşıyor, iltihaplanmaları azaltıyor ve bağışıklığın düzenlenmesine yardımcı oluyor. 

Bağışıklığınız arı gibi çalışacak, sindiriminiz güçlenecek! Bu besinlerden her gün bir kase tüketin! 7 79

KIRMIZI BİBER

Yüksek miktarda C vitamini içerdiği bilenen kırmızı biber, bağışıklığı ve sindirimi güçlendirir, cildi korumaya yardımcı olur ve içeriğindeki A vitamininden dolayı göz sağlığının korunmasını da sağlar.

Bağışıklığınız arı gibi çalışacak, sindiriminiz güçlenecek! Bu besinlerden her gün bir kase tüketin! 8 89

BROKOLİ

A,C ve E vitaminleri ile dolu olan, yüksek miktarda lif içeren brokoli, güçlü ve sağlam bir bağışıklığın, iyileştirilmiş bir sindirimin olmazsa olmazıdır. Tüketirken buharda veya çok az suda haşlanmış brokoli tercih edilmelidir. 

Bağışıklığınız arı gibi çalışacak, sindiriminiz güçlenecek! Bu besinlerden her gün bir kase tüketin! 9 99