Özellikle bayanların süsü olarak tabir edeceğimiz saçlar belirli bir zamandan sonra yıpranma, dökülme ve kelleşmeye kadar gitmektedir. Saç dökülmesine sebep olan birçok etmen vardır. Erkeklerde bunun en önemli sebeplerinden bir tanesi ırsi veya demir eksikliği olurken bayanlarda ise çinko eksikliğinden kaynaklanabilmekte.
Saçınızı taradığınızda veya elinizi saçınıza atıp çektiğinizde elinizde gördüğünüz 1 avuç saç aslında o an kopmamıştır. Yıpranma veya çinko eksikliği gibi sebeplerden dolayı ele gelen bu saçlar 1-2 ay öncesinde saç kökünden kopar ancak deri kanalında tutulur. Deriden ayrılması içinse saçınızı taramanız veya elinizle basitçe çekmeniz bile bu manzarayı görebilmeniz için yeterlidir. Bu makalemizde erkekler ve bayanlar için oldukça önemli olan, yüzün süsünü tamamlayan ve özellikle bayanlarda döküldüğünde büyük sorunlar oluşturabilen saç dökülmesine ne iyi gelir, dökülmemesi için neler yapılmalıdır gibi sorulara cevap vereceğiz.
Saç dökülmesine ne iyi gelir sorusuna vereceğimiz cevaplardan önce eğer demir veya çinko eksikliğinden meydana gelen bir durum varsa.. -ki bunu anlamak için doktora danışmanızda fayda vardır- önce bu sorunu çözmek gerekir. Saçlarınızın dökülmesine sebep olan çinko veya demir eksikliğini gidermek ilk yapılacak olan yöntem olmalıdır. Saç dökülmesine ne iyi gelir sorusuna vereceğimiz yanıtların ana bölümleri beslenme ve bakım kürlerinden oluşacaktır. Saç hücrelerinin yenilenmesini, güçlenmesini, saçların daha da kuvvetli olmasını sağlayan ve dökülmesini engelleyen besinlerin yanında almanız gereken vitaminler de vardır. Saç dökülmesine ne iyi gelir sorusuna vereceğimiz cevapların ilki budur, yani beslenmedir.
Saçların dökülmesini engelleyen ve bolca tüketmeniz gereken yiyeceklerin başında deniz ürünleri gelmektedir. Deniz ürünlerinden de en etkilisi somon balığıdır. Tüketilmesi gereken diğer besinler ise havuç, barbunya, fındık, yulaf, yumurta, kırmızı et, yoğurt ve süt ürünleridir. Saç dökülmesine iyi gelen diğer besinler ise kuruyemişlerdir. E vitamini deposu olan badem ve fındık, ceviz mutlaka beslenme listenize ekleyeceğiniz kuruyemişlerden olmalıdır. Saç dökülmesine sebep olan etmenlerden birinin demir eksikliği olduğunu söylemiştik. Demirin en çok bulunduğu besinler ise sebzelerdir. Özellikle hamile bayanların tüketmesinin oldukça önemli olduğu sebzeleri saçları dökülenlerin de bolca tüketmesi gerekir.
Bu yazı da ilginizi çekebilir: Saç Bakımı Nasıl Yapılır
Saç dökülmesine ne iyi gelir diyenler için vereceğimiz bir diğer öneri ise bolca sebze tüketimidir. Demirin bolca bulunduğu yeşil yapraklı sebzeler ve çinkonun bolca bulunduğu deniz ürünlerini bu dönemde tüketmeye dikkat ettiğinizde sorununuzda ciddi derecede azalma olduğunu göreceksiniz. Saç dökülmesine ne iyi gelir konusu için meyveler de oldukça iyi bir etkiye sahiptir.
İçeriğinde C vitamini bulunan meyveler antioksidan özelliğini taşıdıkları için özellikle portakal, mandalina veya greyfurt gibi meyveleri bolca tüketmelisiniz. Saç dökülmesine ne iyi gelir sorunuz için vereceğimiz tavsiyelerin 2 aşamalı olduğunu söylemiştik. Bunlardan biri beslenme diğeri ise bakım kürleridir. İşte saç dökülmesine iyi gelen bitkisel bakım kürleri:
Saç Dökülmesine İyi Gelen Bitkisel Kürler
Saçların Dökülmesini Engelleyen Bakım Kürü
Malzemeler:  2 kaşık çam terebenti yağı, 2 kaşık badem yağı, 3 kaşık zeytinyağı, 2 kaşık bal, 2 tane E vitamini kapsülü
Hazırlanışı: Yemek kaşığıyla ölçerek hazırlayacağınız yağları bir kâse içerisine dökün ve iyice karıştırın. Üzerine E vitamini kapsülünü açıp tozunu veya hap şeklindeyse toz haline getirerek dökün. Balı da kâseye ekleyin ve iyice karıştırın. Fırça yardımıyla -evinizde kullandığınız temiz bir pasta fırçası da olabilir- karışımı saç diplerinize sürün. Karışımı tamamen yedirdikten sonra elinizle saçlarınıza masaj yapın. Saçınızın tamamına kürü sürdükten sonra bir streç filmle veya boneyle sarın 30 dakika boyunca bekleyin. 30 dakika sonra saç tipinize uygun bir şampuanla saçlarınızı yıkayın ve iyice kurutun. Saç kırıklarına da iyi gelen bu kürü belirli aralıklarla yaptığınızda dökülmelerinizin azaldığını göreceksiniz.