Tecrübeli annelerin de bildiği üzere bebeklerde 4 - 4,5 aylık dönemler bir hayli ilginçtir. Çünkü bu dönemlerde bebeğinizin günlük düzeni ve uykularıyla ilgili pek çok şey yerine oturmaya başlar. Bu zamanlarda bebeğinizin tüm gece boyunca uyumasını beklemeniz pek de gerçekçi olmaz. 4-6 ay arası bebeklerin, gece ortalama 11-12 saat ve gündüz 3,5-4 saat civarı (genelde 3 uyku şeklinde) uykuya ihtiyacı olur. Peki 4 aylık bebeklerde uyku düzeni nasıl olur? Bu dönemlerde nelere dikkat edilmesi gerekir? Haberimizde...
4 AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Emzirilen bebekler gece boyu daha sık uyanır ve gece dahi olsa beslenmeye ihtiyaç duyar. Gece uyuma süresini biraz da olsa arttırmak istiyorsanız bebeğinizi yatırmadan önce emzirmeyi deneyin. İlk 3 ve 6 ay kilolarının iki katına çıkmaları için durmadan beslenmelerine ihtiyaç vardır. Farklı zamanlarda bebeğinize farklı şekillerde davranarak gece-gündüz farkını bebeğinize öğretmeye başlayabilirsiniz. Ayrıca ortamın da bebeğinizin uyku düzeni üzerinde büyük etkisi vardır. Işık, ses, insanlar vb. gibi faktörler bebeğinizin uykusunu kaçırabilir.
4 AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ NASIL OLUR?
Bebeğiniz anne karnında iken hareketleriniz onu yatıştırıyordu, bu sebeple bebekleri sallayarak uyutmak bir sürpriz değildir. Çünkü bebek bu şekilde kendini evde hisseder. Aynı zamanda sakin bir müzik de bebekler üzerinde çok işe yarar. Bebeğinizin bu dönemde günde 15 saat uyuması normaldir. Gece uykularının süresi de az çok belli olmaya başlamıştır. Geceleri genellikle 6 ila 8 saat kadar uyurlar ancak her bebek elbette farklıdır. Bu durum hepsinde böyle olacak diye bir kaide yoktur. 4 aylık bir bebek bu dönemde geceleri yalnızca bir ya da iki kez uyanır. Bu dönemdeki bebekler uykuda iken daha hareketlilerdir. Çeşitli sesler çıkarırlar, sağa sola dönerler ve anne babalarının uyumalarını engellerler. Bebeğinizi kendi odasında yatırmıyor iseniz, onu artık kendi odasına taşımanın zamanının geldiğini düşünebilirsiniz. Bu aşamada bebeğiniz, her seferinde bir iki saat kadar olmak üzere iki veya üç gündüz uykusu uyur.
4 AYLIK BEBEĞİN GECE UYKUSU
Bebeğinizin bu dönemde, gece uykusunun tam oturması ya da uykunun erişkin uykusuna yaklaşması zihinsel gelişimi için önemli bir kriterdir. Bu dönemde bebekler nörolojik olarak oldukça yol katetmiştir. 4 aylık bebeklerin yüzde doksanı gece beslenmeden sekiz saate kadar uyuyabilirler. Uyku düzenleri erişkin hale geldiğinden sürekli uyanmalarına gerek yoktur. Daha küçük bebeklerde uyku aktif uykudur. 4 aylık bebeklerde derin uyku olduğundan bebek daha uzun süre uyumayı becerebilir. Tabi bebeğinizi uyku moduna getirmeden tüm koşulların sağlandığından emin olmalısınız.
4 AYLIK BEBEĞİN GÜNDÜZ UYKUSU
Gündüz uykusu özellikle yeni doğan bebeklerde gece uykusu ile eşit saat bölümüne tekabül etmektedir. Yani yeni doğan bebekler günde 16-17 saat uyuyabilirler. Bu uykunun yarısı gündüz uykusu, yarısı ise gece uykusudur. Ancak bebek 2 aylık olduğundan itibaren gündüz uykularının süresi kısalır, gece uykuları artmaya başlar. Bu dönemdeki bebekler için ideal gündüz uykusu 4-5 saati geçmemelidir. Bebeğiniz eğer gündüz uykusunda, hiç uyanmadan deliksiz 3-4 saat uyuyorsa bebeğinizi uyandırmalısınız. Gece-gündüz ayrımını farkettirmek için gündüz kendisiyle konuşmalı, ışıklı bir yerde uyutmalısınız. Gece ise tam tersi bir şekilde ışıksız ya da loş ışıklı bir odada ve sessizce uyutmalısınız.
Bebeğinizin kaliteli bir uyku uyuması için, ortam sıcaklığı 18 ila 20 derecenin altına düşmemelidir. Bebek anne ve babayla aynı yatakta yatırılmamalıdır. Bebek emzirildikten sonra hemen yatırılmamalı, en az yarım saat beklenmelidir. Işık, ses gibi faktörler uygun koşullara getirilmelidir. Bebeğinizin yatağının orta sertlikte olup olmadığına dikkate ediniz.
